Conozco a una persona que consume alcohol/drogas y quiero ayudarlo ¿Qué hago?

 

Recomendaciones

  • Mantenga la calma, no se deje llevar por  sentimientos de culpa o frustración
  • Obtenga información sobre drogas e incorpórese a alguna alternativa de apoyo para familiares u conocidos.
  • Dé el ejemplo de no consumir drogas en su hogar u entorno y fuera de él
  • No centre su atención exclusivamente en la persona que consume. No se olvide de usted y de los otros integrantes de su familia.
  • Escuche a la persona y exprésele su afecto y preocupación. Motívele a que acepte incorporarse a un tratamiento especializado.
  • Si acepta el tratamiento, su apoyo es importante. Siga las recomendaciones dadas por las personas especialistas.
  • Comprenda que el proceso de recuperación es largo y existe la posibilidad de recaídas. No se desanime, siga adelante.

 

Acciones que debe evitar

  • Convertirse en “policía o detective” de la persona que consume.
  • Los sermones
  • La violencia
  • La indiferencia
  • Castigar quitando el afecto
  • Perder el control
  • Victimizarse
  • Permitir que su familiar le agreda
  • Evite pagar deudas de su familiar. No le facilite dinero
  • No mienta o encubra las conductas problemáticas.
  • No le humille
  • Evite debates respecto a la sustancia
  • No premie conductas inadecuadas
  • Plantee normas y límites
  • Hágale saber con claridad que usted desaprueba su consumo
  • Plantee a su familiar responsabilidades
  • Propicie una comunicación sana
  • No permita en su hogar objetos de dudosa procedencia
  • No tolere el robo ni la violencia de ningún tipo (física, psicológica, etc) En caso necesario, interponga una denuncia
  • Su familiar debe mantenerse ocupado
  • ¿Cómo establecer los límites?
  • El límite debe ser claro y muy específico
  • Explique qué es lo permitido y cuáles son las consecuencias de su incumplimiento.
  • No establezca consecuencias que no sea capaz de cumplir
  • Establezca consecuencias razonables y proporcionales a la falta
  • Sea consistente. No ponga un límite y después lo quita o no deje un incumplimiento sin la consecuencia establecida
  • El límite no debe variar por el lugar en que se encuentren
  • El límite debe establecerse con respeto
  • Evalúe si el límite va funcionando, si no, valore modificarlo  
  • Recuerde que cada persona adulta es responsable de su recuperación emocional y física: hágase cargo de la suya.